MORNING CLUB
Автор курса
Милена Милачич
Милена Милачич
Мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка Сербии. Дипломированный специалист российского университета спорта.
8 лет тренерской практики.
8 лет тренерской практики.
«Почему я не чувствую жизнь?»
В интенсивном ритме современности этот навык кажется одним из самых важных: уметь остановится, выдохнуть и насладиться моментом. Один из самых действенных способов вернуть это состояние легкости в быт - через тело. А инструмент - зарядки. Через этот приятный процесс легко стряхнуть с себя стресс, пробудить тело и сбалансировать беспокойный ум. И все это — в уютной и дружеской обстановке.
В интенсивном ритме современности этот навык кажется одним из самых важных: уметь остановится, выдохнуть и насладиться моментом. Один из самых действенных способов вернуть это состояние легкости в быт - через тело. А инструмент - зарядки. Через этот приятный процесс легко стряхнуть с себя стресс, пробудить тело и сбалансировать беспокойный ум. И все это — в уютной и дружеской обстановке.
Что такое зарядки?
Это тренировки состоящие из разнообразных упражнений направлений: стретчинг, пилатес, кардио, функциональные тренировки, дыхательные практики. Длительность 20-40 минут. Подойдет как для новичов, так и для практикующих спорт регулярно. Идеально, чтобы взбодриться и проснуться с утра или возобновить тренировочный процесс. Формат - эфиры в записи с прошлых двух потоков. Тарифы "продление" сейчас работают и для новых гостей клуба.
Курс направлен на
- формирование красивой и здоровой осанки
- уменьшение болевых ощущений в спине и суставах
- снижение отечности тела за счет работы с дыханием и мышцами
- улучшение гибкости тела и развитие подвижности суставов
- введение физических нагрузок в быт без вреда организму
- активацию работы мышц
- улучшение качества тела, кожи, волос
Запись эфира с преподавателем по речи
Ежедневная поддержка от автора курса и врача нутрициолога
Практики заботы о себе - настройка дыхания, самомассажи, работа со спиной, пластика и другое
Что ждет вас в утреннем клубе?
Уютное сообщество и атмосфера зарядок
Бонусные записи эфиров с прошлых сезонов
Программа бережных тренировок на растяжку и силу мышц
Программа разнообразных утренних зарядок от Милены Милачич в сопровождении нутрициолога для хорошего самочувствия и красивого тела.
Программа бережных тренировок на растяжку и силу мышц
Вступить в Morning Club
Данный онлайн-курс не имеет ограничений по возрасту и другим критериям. Основой является консультация вашего врача. Если вы недавно перенесли травмы, имеете какое-либо заболевание, планируете беременность или беременны — обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Если вы столкнулись с техническими сложностями, напишите пожалуйста в службу поддержки на почту mmilachich@yandex.ru или в телеграм @chatmurmilki , опишите подробно проблему.
По истечению срока телеграм канал с тренировками станет недоступен.
Нажмите кнопку "ВСТУПИТЬ В КЛУБ" и следуйте инструкции. Вам откроется специальный телеграм-бот, в котором можно будет выбрать тариф и оплатить участие. После оплаты бот автоматически добавит вас с закрытый телеграм канал, где и будут проходить тренировки.